¿Cómo se quitan las agruras?

Ardor en la parte inferior del pecho, acompañada de una sensación agria o amarga en la boca, son algunos síntomas de la acidez estomacal.1 La acidez estomacal ocurre cuando el esófago hace contacto con los jugos gástricos durante un tiempo prolongado, presentándose comúnmente después de comer en exceso, al inclinarse o acostarse 1, 2

Para prevenir la acidez estomacal esporádica, los médicos recomiendan algunos cambios en el estilo de vida, como: 2

  • Menos alimentos dañinos
    Evita comidas y bebidas que contribuyen a la acidez estomacal: café, chocolate, alimentos picantes y bebidas alcohólicas. 2
  • Aléjate de los malos hábitos
    Evita comer en exceso,1 deja de fumar 2 y baja de peso. 1
  • De la moda, lo que te acomoda
    Evita ropa y cinturones ajustados. 1

¿Y qué hacer cuando se presentan las agruras? Puedes recurrir a un antiácido, como Alka-Seltzer®, para aliviar este padecimiento 1, 2 y así evitar que las molestias te arruinen el momento.

1. Acidez estomacal. Familydoctor.org. American Academy of Family Physicians. The American Academy of Family Physicians Foundation. Marzo, 2014. Consultado en mayo 2017. Disponible en URL: https://es.familydoctor.org/condicion/acidez-estomacal/

2. ERGE. American College of Gastroenterology. 2017. Consultado en mayo 2017. Disponible en URL: http://patients.gi.org/recursos-en-espanol/erge/