La noche fue épica. Y el día también puede serlo. Brindaste, reíste, bailaste. Disfrutaste como se debe. Y lo mejor: no tienes que pagar la cuenta con remordimientos.
Pero tu cuerpo, quizás sí pase factura. Amaneciste con la boca seca, dolor de cabeza y cero ganas de moverte. Sí… esos son los síntomas de la cruda. Es muy probable que tu cuerpo esté gritando por agua, descanso y algo que te reanime.
Spoiler: ese algo se llama Alka-Seltzer Boost®, un antiácido estomacal con electrolitos, cafeína, y una fórmula efervescente que actúa en solo 15 minutos, alivia los malestares y te reanima para lo que sigue.
¿Por qué se dan los síntomas de la cruda (y por qué te pega más fuerte a ti)?
La deshidratación por exceso de bebidas alcohólicas es real y se debe a varios factores. Desde la cantidad de alcohol que tomaste, hasta si comiste antes o qué tanto dormiste después. La cruda no da igual a todos: influyen tu edad, tu genética, tu género y hasta si traías el estómago vacío.
Algunas opciones oscuras o con más aditivos (sí, esas que vienen en botellas sin etiqueta y te sirvieron en vasito de plástico) suelen dejar síntomas más intensos al día siguiente.
¿Cuáles son los síntomas clásicos de cruda por deshidratación?
No todos tienen la misma experiencia, pero si tu cuerpo se siente así… estás oficialmente crudo:
Te levantas con la boca seca y una sed que no se quita fácil. La cabeza late con ese dolor tan característico que parece que alguien olvidó apagar el taladro. A veces cuesta incluso mantenerte de pie: mareos, flojera, esa sensación de “mejor me vuelvo a acostar”.
Tu estómago tampoco ayuda: pueden aparecer náuseas, reflujo o un malestar que te impide siquiera pensar en desayunar. Y hablando de pensar… no te concentras, las ideas vienen a medias, y todo te molesta. Cansancio físico, músculos adoloridos y, como toque final, una mezcla rara de ansiedad con bajón emocional.
Cada persona vive la cruda diferente, pero si algo de esto te suena familiar, ya sabes qué está pasando. Todo esto sucede porque las bebidas alcohólicas deshidratan tu cuerpo, irrita el estómago y altera tus niveles de azúcar y sueño.
¿Cómo revivir después de una noche de fiesta?
1. Rehidrátate:
Tu cuerpo necesita agua desde que abres los ojos. Si puedes, deja medio litro listo desde la noche anterior para tomarlo apenas despiertes. Empieza con unos traguitos. La idea es que la cruda no te gane por goleada.
2. Come, aunque no tengas hambre:
Un desayuno sencillo puede hacer magia. Un plátano, un panecito, un caldito ligero… lo que sea que ayude a estabilizar el estómago. Aquí te dejamos ideas que sí funcionan: tostadas, plátano, caldito o pan. La idea es estabilizar el estómago.
3. Descansa sin culpa:
Dormir es medicina. No, en serio. Dormir es medicina. Así que si puedes quedarte un ratito más en cama, hazlo. Ese es el verdadero multitasking: descansar y sanar.
4. Antiácidos estomacales:
Lo sabemos, los memes ayudan… pero no lo resuelven todo. Alka-Seltzer Boost® puede ser tu mejor aliado si necesitas alivio rápido y completo: su fórmula con ácido acetilsalicílico, cafeína y electrolitos está diseñada para aliviar síntomas de la cruda como dolor de cabeza, náuseas, malestar estomacal y fatiga. Es rápida, práctica y empieza a actuar en minutos. Puedes usarlo junto con todos los otros hacks y rutinas del día. Team completo, sin dramas.
5. Que se arme igual… pero mejor
Tú disfruta. Esto va de conocerte mejor. Si hay bebidas que te pegan más fuerte, puedes balancearlas con agua o snacks. Y si llega el bajón, ya sabes qué hacer. Gracias a Alka-Seltzer Boost®, la próxima vez será igual de divertida… pero con menos cruda.
Alka-Seltzer Boost® como alivio de los síntomas de la cruda
Alka-Seltzer Boost® es un antiácido estomacal para alivio rápido de los síntomas de la cruda y ayuda a reanimarte
¿Cómo tomar Alka-Seltzer Boost®?
Alka-Seltzer Boost® debe tomarse de forma oral. Tabletas efervescentes que deben disolverse previamente en un vaso con poca agua.
¿Qué contiene Alka-Seltzer Boost®?
Alka-Seltzer Boost® contiene ácido acetilsalicílico, electrolitos y cafeína.
Preguntas frecuentes
Puede durar desde unas horas hasta más de 24 horas. Depende de qué, cuánto y cómo tomaste.
Lo ideal es en la mañana. La fórmula con cafeína ayuda a arrancar con más energía justo cuando más lo necesitas. Si lo tomas al despertar, los síntomas suelen ceder más rápido y te reactivas sin tanto drama. La respuesta está en lo que ocurre dentro de ti mientras disfrutas
Algunas bebidas (y ciertos hábitos) pueden relajar la válvula que separa el estómago del esófago, permitiendo que el ácido suba y provoque esa sensación de fuego que te despierta a media madrugada o te arruina el desayuno del día siguiente.
Si eres propenso, esto se multiplica: estómago vacío, poco sueño o demasiados brindis seguidos pueden jugar en tu contra. Por suerte, hay formas de aliviarlo rápido.
Dile adiós a la cruda con Alka-Seltzer Boost®
Fuentes de referencia:
- Penning, R. e. (2010). The pathology of alcohol hangover. Current drug abuse reviews, 68-75.
- Swift, R. a. (1998). Alcohol hangover. Alcohol Health and Research World, 54-60.
- Verster, J. C. (2008). The alcohol hangover – a puzzling phenomenon. Alcohol and Alcoholism, 124-126.